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Health LabProtocolo Elite
Nutrición y suplementación para la victoria.
La Base del Rendimiento
Investigación Clave
En un torneo con partidos diarios, la jugadora entra en «deuda biológica». Sin el aporte de micronutrientes como el Magnesio y el Hierro, la capacidad de salto disminuye un 12% a partir del segundo día.
Salud de la Jugadora
El baloncesto femenino presenta tasas mayores de déficit de Vitamina D3 debido al entrenamiento indoor. Esto es vital para evitar fracturas por estrés.
Desayuno Torneo
Avena con plátano + Tortilla. Carga lenta si juegas 3h después.
Almuerzo Potente
Arroz con Pollo o Pescado. El combustible principal para el partido.
Cena Recuperación
Salmón + Boniato. Recuperación muscular y reducción de inflamación.
Hábitos y Timing
Certificación
Exige siempre sellos que garanticen la limpieza del producto.
Informed Sport
NSF Certified
Peligro: Marcas Blancas
Muchos suplementos sin certificar contienen trazas de sustancias prohibidas que pueden causar un positivo por dopaje accidental.
